Архив за августа 12, 2008
Лето заканчивается, и на смену ему приходит другой сезон — красивый и… грустный. Всем нас знаком термин «осенняя депрессия», но он является не совсем верным. «Аффективное расстройство сезонного характера» — именно так звучит официальное название осенней депрессии.
Некоторые люди слишком болезненно переживают неудачи, особенно в период возникновения сезонного расстройства – периода недостатка солнечного света. Некоторые психологи видят причину депрессии в избытке гормона мелатонина, ответственного за плохое настроение и уменьшение энергии. Дело в том, что этот гормон выделяется только в темноте. И, естественно, его содержание в организме повышается осенью и зимой, когда дни становятся короче, а ночи — длиннее. Поэтому согласно данной версии о происхождении осенней депрессии особенно подвержены этому расстройству люди с «ненормальным метаболизмом мелатонина».
У них может возникнуть состояние фрустрации, апатия, снизится самооценка, повысится уровень личностной тревожности.
Но… следует заметить, что у большинства людей осенняя депрессия вызвана иными проблемами, не имеющими никакого отношения к смене погоды…
Необходимо уяснить, что мы во многом сами являемся виновниками наших бед. “Человек страдает не оттого, что происходит, а от того, как он понимает то, что происходит” – заметил великий французский мыслитель Монтень. Только мы, и никто другой, несем полную ответственность за свои поступки, это наша мысль творит наше будущее. То, во что мы верим, и становится нашей реальностью. Если мы будем думать, что “любовь везде в мире, и я люблю и любим”, то именно так и будет. Если же нас не оставляет чувство обиды, злобы, вины по отношению к другим и к себе, то мы создадим болезнь в нашем теле.
Один из наилучших способов не погружаться в ощущение безнадежности-беспомощности – тренироваться преодолевать множество мелких проблем для того, чтобы научиться решать более серьезные проблемы, которые преподносит нам жизнь. Вместо того, чтобы ломать руки в отчаянии и бежать от кажущихся неразрешимых разногласий, нужно посмотреть, нет ли возможности по-новому взглянуть на конфликт, чтобы достигнуть взаимопонимания.
Если жизнь трясет нас, мы можем продвинуться в ней. Если знаем, где выход.
Неудачи могут продвигать вперед. Мы можем изменить отношение к возникающим трудностям, ведь нет ничего плохого, есть то, что доставляет неприятные ощущения.
Надо освободиться от прошлого, простить всех, в том числе и самих себя, и научиться жить в настоящем моменте – “быть здесь и сейчас”, как говорят представители восточной философии.
Следует усвоить, что если мы хотим быть счастливыми и здоровыми, то нужно представить себе, что уже счастливы и здоровы. По словам Е.И.Рерих, “каждая мысль рождает действие”, и “действие мысли тем сильнее, чем вложено в нее мысленной силы и чем выше она по своему содержанию”. Человек способен на многое, если только решиться принять на себя ответственность за свою судьбу.
Того, кто имеет большую цель, жизненные невзгоды не собьют с толку, а удачи и неудачи одинаково продвигают вперед, к исполнению самых заветных желаний.
В завершение я бы хотела рассказать Вам притчу об исполнении желаний:Росло два деревца: молодых и красивых.
Вечерами они шептались о судьбе.
- Я вырасту высоким и раскидистым, – говорило одно. – У меня в ветках поселятся птицы. В моей тени будут укрываться олени и зайцы. Я первой буду встречать солнечные лучи и утренний ветерок. Пройдет время, и меня окружит поросль моих детей. Они будут такие маленькие и замечательные…
- Нет, говорило другое, – расти страшно. Зимой бьют морозы, летом сушит солнце. Целый день труди корни, гони воду вверх, корми листья. Нет, пусть лучше меня возьмут дровосеки, а потом плотник выточит из меня что-нибудь прекрасное.
Пришел бородатый дровосек и срубил второе дерево. Часть его сожгли в печке, а из ствола плотник сделал красивый кораблик. И долго кораблик красовался. И был он настолько красив, что дети не послушались запрета родителей играть им. Но только в споре за право играть первым кораблик случайно поломали. Не стал нужным поломанный кораблик и его выкинули на улицу. Где-то на дворе валялись его щепочки до зимы.
Потом то, что было когда-то первым деревцем, – расскажет, что вороны свили на нем гнездо, встроив в стенки щепочки кораблика.
Так подружки узнали друг друга и подивились о исполнении своих желаний.
Они достигли своих целей, а вы достигнете своих.
Анна Кривомлин
директор харьковского офиса компании “PROXIMA”
057 717 17 02
